Čas jde neúprosně kupředu a teplé letní období, které přálo naší kráse a opálenému tělu, vystřídalo sychravé chladné zimní období. A abychom v tomto období udrželi naše tělo, pleť i duševní stav v dobré kondici, musíme mu malinko pomoci.

Obličej

S příchodem zimy už nechodíme venku v kraťasech a tričku, proto by vám mělo připadat zcela normální vyměnit krém na obličej za hutnější přípravek, který ho dokáže ochránit před mrazem. 

Podle všech pravidel by se s příchodem zimy měl změnit nejen krém na obličej, ale i veškerá péče o pleť včetně čisticích přípravků.

 Tato změna je nutná, protože v chladném období se mastná pleť stává normální, normální suchou a suchá se stává velmi citlivou.

 V tomto ohledu byste měli volit co nejšetrnější kosmetické přípravky (mléko, pěny, essence). Myjte si obličej vodou pokojové teploty a vyhněte se častému používání obličejového peelingu, protože časté (každodenní) užívání narušuje strukturu pokožky a ta potřebuje nějakou chvilku na zregenerování. Musíme naši pokožku v mrazech více chránit.

Rty

O zimní ochraně rtů se toho ví mnoho a nikomu není tajemstvím, že tato ochrana je prakticky nezbytná. Aby nepraskaly, měli byste se v mrazu méně líbat a olizovat si rty. Před odchodem ven nezapomínat používat balzámy na rty. 

Stojí za to si vybrat produkty se správným složením, třeba na bázi rostlinného oleje (kakaa nebo bambuckého másla) – ideální. Takové produkty nejen zabraňují popraskání rtů, ale také je ihned ošetřují.

Chraňte své rty a preventivně používejte peeling, který vás zbaví šupinek a odumřelé kůže. Použít můžete i kandovaný med.

Tip: Rychlá medová maska
Tohle dělaly už naše babičky, i babičky jejich babiček. Máte-li doma med, naneste vrstvu medu na rty. Nechejte 15 minut působit a nelízejte ho. Med rty vyživuje, vyhlazuje, zklidňuje, a urychluje tak hojení.

Ruce.

O pokožku rukou je třeba pečovat dvakrát pečlivěji. Obsahuje velmi málo mazových žláz, což znamená oslabení vlastní obranyschopnosti.

Abyste předešli suchosti v zimě, namažte si ruce ochranným krémem chvíli před tím, než vyjdete ven do mrazu. A nezapomeňte na rukavice, které byste měli oblékat ještě uvnitř v teple, aby vaše ruce nepocítily nepohodlí v důsledku prudké změny teploty. Zkuste si umýt ruce vlažnou vodou, ne horkou a nikdy ne studenou. Při mytí používejte tekuté krémové mýdlo nebo speciální antibakteriální a hydratační mýdlo. V ideálním případě by se velmi vyplatilo používat krém na ruce po každém mytí rukou.

Tělo.

Pokud se nespokojíte s hrubou kůží na loktech nebo suchou kůží na nohou, nezapomínejte na produkty péče o tělo.

Nespěchejte z chladu rovnou pod horkou sprchu – horká voda vysušuje pokožku, což v zimě není dobré. Ideální teplota vody pro naši pokožku je 37 stupňů. Přidejte také pěnu, sůl nebo koupelový olej (sprchový gel) a užijte si koupání. Ale nenechte se příliš unést, aby pokožka zůstala hladká a bez pupínků, používejte několikrát týdně tělový peeling na bázi přírodních produktů, což vám rovnou pomůže i rozproudit vaší lymfu. poté nezapomeňte pokožku zklidnit tělovým mlékem.

Menu na zimu.

A na závěr pár užitečných rad, týkajících se zimního jídelníčku. Konzumace následujících potravin vám pomůže dosáhnout požadovaného úspěchu ve věcech týkajících se krásy vašeho těla, pleti a vlasů. 

Pomocníci: vajíčka, tučné ryby (tuňák, losos, makrela), pomeranče, sušené meruňky, ořechy, avokádo, celozrnné pečivo, špenát.

Nezapomeňte na výhody čisté vody, která by měla

být konzumována alespoň 7-8 sklenic denně. Zelený čaj je dobrý na hubnutí a lžička olivového oleje po ránu vám pomůže získat zdravou pleť a pozitivně ovlivnit činnost vašeho žaludku.